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afdaff

Posted on Settembre 19, 2017

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PICCOLE AZIONI PER GRANDI CAMBIAMENTI
Sono Carola, Life Coach Olistica, e sarò felice di esserti al fianco nel tuo percorso di riequilibrio mentale-fisico-spirituale.

Contatti

Email: carolabaratella@gmail.com

Lunedì - Venerdì dalle 9.00 alle 19.00

Weekend In viaggio

🧘Le informazioni che raccogliamo dall’ambient

🧘Le informazioni che raccogliamo dall’ambiente circostante dipendono dalla nostra PERCEZIONE.

Noi non vediamo le cose per come sono, noi vediamo le cose per come siamo noi. La percezione è cosa pensiamo, proviamo, crediamo, questo insieme crea la realtà e questa realtà è colorata più dalle esperienze passate che da quello che ci sta succedendo ora.

Crediamo di non saper fare qualcosa fino a quando la proviamo per la prima volta; possiamo rinforzare la nostra capacità di apprendimento, di reiterazione, di provare qualcosa di nuovo per ampliare il nostro campo di percezione e quindi la nostra realtà.

🙏 Namastè

Link in BIO:
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🍀 Prenota una chiamata conoscitiva gratuita

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🧘🏼‍♀️ Cosa ci impedisce di comunicare

🧘🏼‍♀️ Cosa ci impedisce di comunicare in modo empatico? Perché mettiamo in atto dei comportamenti che favoriscono conflitti, equivoci, discordie invece di andare verso una maggiore empatia reciproca?

Innanzitutto perché ci siamo abituati ad usare un linguaggio ricco di GIUDIZI MORALISTICI, PARAGONI, NEGAZIONI di responsabilità, e molto spesso non ne siamo consapevoli.

👉🏼 Ne parlo in modo approfondito nell'episodio 10 del mio Podcast (LINK IN BIO per ascoltarlo).

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🧘🏼‍♀️ Sei pront@ per affrontare la tua

🧘🏼‍♀️ Sei pront@ per affrontare la tua prossima sfida e sviluppare una mentalità vincente?

#NEXTLEVEL è il programma per tutte le persone che non vogliono più rimandare e sono pronte ad affrontare la prossima sfida professionale e personale.

🎯 COSA OTTERRAI
- Il metodo NEXT LEVEL: Strutturato per aiutarti a definire un obiettivo SMART e mantenere la MOTIVAZIONE lungo il percorso.
- Gruppo Like-Minded: Unisciti a un gruppo di persone che come te sono motivate ad affrontare nuove sfide.
- Winner Mindset: Coltiva una mentalità resiliente, positiva e orientata alla crescita per superare qualsiasi sfida mantenendo viva la motivazione.
- Mentoring 1:1:Durante il programma vengono formate coppie mentor-mentee, con lo scopo di supportare e monitorare il processo verso il tuo NEXT LEVEL.
- Strumenti Pratici: Accedi a materiali didattici, fogli di lavoro ed esercizi progettati per mantenerti sulla buona strada verso il tuo obiettivo.
- Professional Coach: Durante il programma avrai il mio supporto attraverso una chat sempre aperta o la possibilità di calendarizzare sessioni 1:1.

✨ Il programma parte il 9 Ottobre, aperto a 12 partecipanti, il primo che si iscrive ha accesso GRATUITO.

👉🏼 ISCRIZIONI APERTE (Link in BIO) p commenta il reel scrivendo "nextlevel".

Ti aspetto 🙏🏼

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🧘🏼‍♀️ Ne basta solo UNO per fare la di

🧘🏼‍♀️ Ne basta solo UNO per fare la differenza!

.. magari stai cercando un nuovo lavoro, ma sembra non arrivare..
.. magari stai cercando un partner, ma sembra non arrivare..
.. magari stai cercando un nuovo inizio, ma sembra non arrivare..
.. magari stai cercando un cambiamento, ma sembra non arrivare..

Qualunque cosa tu stia cercando, ricordati che per quanti NO possiamo ricevere, basta un solo SI per fare la differenza!

1) Resta focalizzato
2) fai un check sul tuo obiettivo (é davvero davvero davvero ciò che stai cercando? Perché? Stai facendo qualcosa per contrastare il raggiungimento di questo obiettivo?
3) Agisci, testa aperto alle opportunità, espandi. Non rimanere fermo.

Basta UN solo SI!

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🧘🏼‍♀️ La vita é un dono e le cose più belle sono gratuite, please enjoy it as much as u can ❤️

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🧘 Tra le emozioni che vogliamo evitare ….. IL

🧘 Tra le emozioni che vogliamo evitare ….. IL SENSO DI INADEGUATEZZA!

Il senso di inadeguatezza si presenta ogni volta che non riusciamo a fare qualcosa che dovremmo essere in grado di fare .... Intanto dobbiamo accertarci del nostro reale livello di abilità necessario per il compito in questione: ci servono più informazioni, strumenti sicurezza?

Chiedetevi:
È giustificato questo senso di inadeguatezza o è “paura”? Cosa posso fare per acquisire maggiore sicurezza?
Trovare un modello da imitare può essere un buon punto di partenza per imparare ciò che ci manca.

E tu come affronti il SENSO DI INADEGUATEZZA?

Link in BIO:
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🧘🏼‍♀️ La Meditazione delle nuvole ☁️

Decisamente la meditazione che preferisco, mi insegna ogni giorno a lasciar andare, a non attaccarmi ad emozioni, persone, cose materiali e immateriali.

in posizione seduta, comoda, con una musica di sottofondo o in silenzio, chiudi gli occhi, respira e port ala tua attenzione sull'osservazione, osserva ogni pensiero che arriva, resta uno spettatore esterno di questo pensiero, non entrarci emotivamente, osservalo e poi lascialo scorrere come una nuvola che passa...
.. e così via.

Noterai subito che ogni pensiero non ha quel peso emotivo che tendiamo a dargli nella quotidianità, ti sentirai calmo e imparerai a guardare da fuori senza sentirti coinvolto emotivamente.

🍀10 minuti al giorno per benefici enormi sulla sperimentazione del non attaccamento e del lasciare andare.

🙏🏼 Namasté

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🧘🏼‍♀️ Perdonare e/o prendere Coscienza

🧘🏼‍♀️ Perdonare e/o prendere Coscienza?

Qualche giorno fa stavo vedendo un film e a un certo punto sento una frase che mi colpisce: "Piu che di perdono sarebbe meglio parlare di presa di coscienza, riuscire a mettere un punto. Il concetto di perdono implica per noi esseri umani un sentirsi superiori rispetto all'altro, ma non lo siamo".

Mi ha fatto riflettere sul linguaggio che usiamo per esprimere dei concetti, spesso inconsciamente.

"Devi perdonare per andare avanti".
"Saper perdonare é simbolo di maturità"

Mah, queste frasi non mi hanno mai convinta, e dal concetto sopra esposto ho compreso meglio il perché.

Perdonare implica mettersi su livelli differenti, ma questa differenziazione é pura immaginazione.

Prendo semmai coscienza di cosa accade, di come mi sento, di come voglio reagire.

👉🏼 E tu che ne pensi? Scrivimi nei commenti, sono curiosa

🙏🏼 Namastè

#emozioni #coaching #coachingmotivazionale #psicologia #benessere #salutementale #benesserepsicologico #cambiamento #crescitapersonale #lifecoach

🧘🏼‍♀️ Comunicare in modo empatico per

🧘🏼‍♀️ Comunicare in modo empatico per costruire relazioni più sane.

Il metodo della comunicazione empatica ci insegna a comunicare meglio per costruire relazioni più sane, a vantaggio del nostro benessere e di chi ci sta intorno.

Con questo tipo di comunicazione le nostre parole sono coscienti, non automatiche, basate sulla consapevolezza di ciò che percepiamo, proviamo, vogliamo.

Siamo indotti ad esprimere noi stessi con chiarezza e onestà, comunicando dal cuore.

👉🏼 Ascolta i nuovi episodi del podcast sulla comunicazione empatica (link in bio).

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